poniedziałek, 1 lutego 2016

"Fit" murzynek


Składniki:
  • 3 dojrzałe banany
  • 2 jajka
  • 1/2 szklanki mleka
  • 2 łyżki oliwy
  • 1/2 szklanki brązowego cukru (zależnie od upodobań można pominąć)
  • 3/4 szklanki mąki (ja użyłam orkiszowej)
  • 1/2 szklanki płatków owsianych górskich 
  • 1/3 szklanki kakao niesłodzonego
  • łyżeczka sody oczyszczonej
  • szczypta soli
  • 1 łyżeczka esencji waniliowej

opcjonalnie do posypania z góry:
  • płatki owsiane
  • groszki czekoladowe

Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.

Banany, jajka, mleko i oliwę blendujemy na gładką masę. Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy ciasto. Przelewamy do małej keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Posypujemy z góry odrobiną płatków owsianych oraz groszków czekoladowych (można pominąć). Pieczemy 50-60 minut.

Smacznego!

1 komentarz: