Chlebek bananowy na mące owsianej

Domowe nachos

Guacamole

Krem dyniowy z mlekiem kokosowym

Smoothie z jarmużem

Czasami mam ochotę na lekką i zdrową przekąskę w środku dnia. Wielką bombę witamin, która doda energii. Ten koktajl sprawdza się idealnie. Przemycając w nim jarmuż przemycamy wszystko co w nim najlepsze, a nie ma tego mało.  Można się nim zajadać na surowo, gotować, smażyć, dodawać do zup czy koktajli. Jarmuż jest jedną z najstarszych odmian kapusty. Jest bogaty w beta-karoten, witaminy: K, C, B i E. Stanowi doskonałe źródło żelaza, wapnia, fosforu i magnezu.

 

Dynia pieczona

Placuszki owsiane z serkiem homogenizowanym